Врачи волгоградского кардиоцентра рассказали, как привести в норму давление

Когда измерять кровяное давление

Регулярное наблюдение за кровяным давлением и поддержание его в норме помогут в будущем предотвратить или снизить до минимума вероятность опасных сердечных заболеваний. Об этом говорят врачи-кардиологи.

В идеале при отсутствии отклонений 1-2 раза в неделю измерять давление и обращать внимание на показатели. В случае повышения или понижения — обратиться к врачу. Если же проблемы с давлением уже имеются, то следить за ним нужно ежедневно и при этом вести дневник измерений.

Способы улучшения артериального давления

Медики из волгоградского кардиоцентра назвали способы улучшения артериального давления. Во-первых, это здоровый образ жизни — достаточная физическая активность, правильное питание с минимальным потреблением соли и жиров, и режим сна.

Второй момент — отказ от вредных привычек или хотя бы снижение их употребления до минимума. Это прежде всего алкоголь и курение. Эти факторы сильно повышают риск развития гипертонии. Кроме того, будут полезными сеансы йоги, медитации и других подобных практик, особенно для тех людей, кто часто испытывает стресс.

По данным статистики, гипертония и болезни, развивающиеся по ее причине, являются одной из самых распространенных причин смерти. Среди причин летальных исходов на первом месте стоят именно заболевания, связанные с кровеносной системой. Это порядка 47% всех смертельных случаев.

Что такое кровяное давление

Кровяное давление — это давление, которое оказывает кровь на внутренние стенки сосудов. Поскольку на эти сосуды с внешней стороны действует атмосферное давление, сердце и создает внутреннее давление. Это позволяет сосудам не «схлопываться» под внешними факторами. Внутреннее давление крови должно быть выше атмосферного. Тогда кровь будет нормально циркулировать по сосудам.

Измерять внутреннее кровяное давление принято в миллиметрах ртутного столба. Принято считать усреднённое нормальное кровяное давление на уровне 120 на 80 мм ртутного столба. Однако у каждого человека эти показатели разнятся. Первое значение — это систолическое давление в тот момент, когда сердце выталкивает кровь в систему. Второе — диастолическое давление между сердечными сокращениями. Этот показатель говорит о характере сопротивления сосудов продвижению крови.

Формы гипертонии

У здорового человека кровяное давление повышается при физической нагрузке или стрессе. Но, как правило, давление приходит в норму спустя некоторое время. А вот постоянное повышенное давление и называется гипертонией. У этого заболевания медики выделяют три основные формы.

Легкая гипертония

В этом случае показатели систолического кровяного давления находятся в пределах 140-160 мм рт. столба, а диастолического — 90-100 мм рт. столба. Опасность в этом случае в том, что человек может не замечать этих изменений, поскольку они оказывают не значительное влияние на внутренние органы. Можно пропустить начало заболевания, и оно будет прогрессировать.

Средняя гипертония

При такой форме гипертонии уровень давления характеризуется показателями 160-180 мм для систолического и 100-110 мм для диастолического давления. Эта степень заболевания уже опасно для внутренних органов, в частности, для сердца, глаз, почек. Но и в этом случае, считают, медики, изменения можно замедлить при своевременном лечении.

Тяжелая форма гипертонии

Крайне опасной степенью гипертонии считается кровяное давление выше 180 мм рт. столба для систолического давления и выше 110 мм рт. столба для диастолического. Эта форма опасно наступлением инсульта, инфаркта и отказом внутренних органов.

Симптомы гипертонии

Основными признаками гипертонии являются:

• Головная боль
• Пульсация в голове
• Шум в ушах
• Головокружение
• Снижение остроты зрения
• Потемнения в глазах
• Носовое кровотечение
• Повышенная утомляемость

Эти симптомы могут являться признаками и других заболеваний, но все-таки рекомендуется начать с измерения артериального давления и сразу же обратиться к врачу, в случае высоких показателей давления крови. И ни в коем случае не заниматься самолечением.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» рассказывали об изнанке работы врачом скорой помощи. Мы посвятили этой теме отдельный большой материал.