Эксперт предупредила волгоградцев о проблемах со здоровьем из-за чая

Злоупотребление чаем опасно для здоровья. Об этом в разговоре с «Газета.Ru» заявила гастроэнтеролог клиники DocMed Ольга Евлашева.

Человек, который пьет больше трех-четырех чашек в день, может столкнуться с нарушениями сна, тревогой, головными болями и головокружением. Все из-за содержания кофеина в чайных листьях.

В средней чашке 240 мл содержится 11-61 мг кофеина в зависимости от сорта и способа заварки. Например, в черном чае кофеина больше, чем в зеленом, а долгое заваривание способствует выходу кофеина из листьев. Безопасной дозой эксперт называет не более 200 мг кофеина в день.

Однако однозначно гарантировать все вышеперечисленные последствия тем, кто пьет больше четырех чашек чая в день — нельзя. Все зависит от крепости напитка, метаболизма и других индивидуальных особенностей организма.

Как и почти любой продукт, чай обладает не только негативными, но и полезными свойствами. Так, в 2022 году группа ученых из Национального института рака (NCI) выяснила, что регулярное употребление чая снижает смертность от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

В основу легли данные о полумиллионе человек в возрасте 40-69 лет, внесенных в UK Biobank. Выяснилось, что у тех, кто пьет в день по одной-три чашки чая, смертность ниже на 5-13%. А вот на вероятность возникновения рака употребление чая не влияет.

При этом ученые подчеркивают, что исследование наблюдательное. Понадобится дополнительное изучение, чтобы установить за счет чего именно чай снижает смертность.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» публиковали рекомендации специалиста Волгоградского областного кардиологического центра, которые помогут сохранить здоровье в период сезонных скачков заболеваемости вирусами.