Ученые ВолгГМУ советуют никотинозависимым в первую очередь признаться себе, почему у них появилось желание бросить курить. Это может быть плохое самочувствие, снижение работоспособности, боязнь заболеть, нежелание тратится на сигареты. Важно четко обозначить причину.
Важно также не устанавливать даты, а-ля брошу курить «после дня рождения» или «с нового года». Это лишь отодвигает момент расставания с вредной привычкой.
Бросать курить нужно сразу и бесповоротно. Важно избавиться не только от самих сигарет, но и пепельниц и зажигалок, а еще исключить из своего дня возможность перекура. Займите себя так, чтобы о курении не возникало даже мысли. Больше работайте, увеличьте физическую активность.
Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали о том, что тысячи жителей Волгоградской области могут стать импотентами. Проблемы с щитовидкой возникли у 2,7 тысяч человек. Среди заболевших большую долю составляют взрослые пациенты — 71,5%.