Как сохранить здоровье в путешествии, рассказал волгоградский врач

Главный врач Клиники семейной медицины ВолгГМУ Андрей Зуб рассказал волгоградцам, как обезопасить себя во время дальней поездки. Его советы особенно актуальны в период летних отпусков.

По словам специалиста, во время путешествия не нужно менять свой рацион. Тем более нельзя делать это резко, так как пищеварительная система может оказаться не готова к такому эксперименту.

Овощи и фрукты следует мыть, а воду нужно употреблять только бутилированную. Кстати, ее следует прихватывать с собой на каждую экскурсию, чтобы сохранять водный баланс.

В дорогу нужно обязательно взять средства, которые защищают от солнца, от насекомых. И приготовить аптечку.

В дороге могут понадобиться:

• препараты, которые принимаете регулярно по назначению врача (с запасом на 1 день больше, чем планируете отдых);
• жаропонижающие и обезболивающее препараты (парацетамол, ибупрофен);
• антигистаминные препараты 2-го поколения (в каплях);
• антисептик (мирамистин или хлоргексидин);
• перевязочный материал (гипоаллергенный пластырь).

Также волгоградский врач настоятельно рекомендует иметь с собой в поездке глазные капли с противовоспалительным эффектом (витабакт, тобрекс), а также препараты для выпаивания и восстановления электролитов (это на случай диареи или отравления).

Важно еще учитывать противопоказания к конкретному препарату, следить за сроком годности и условиями хранения, добавил врач Андрей Зуб.