Что нужно есть после тренировки
Вопрос питания после тренировки — пожалуй, самый важный. Организму в этот момент нужно помочь восстановиться, снабдить полезными веществами и строительным материалом для мышечных волокон, если стоит цель нарастить мускулы.
24 октября 2023, 16:04