Иммунолог: недосып может повысить риск заражения гриппом

1 октября 2024, 11:21

Иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что недосып может привести к повышению риска заражения вирусными заболеваниями.

Как пишет «Ридус», режим сна и уровень стресса оказывают непосредственное влияние на состояние иммунной системы организма. По словам Ярцевой, осенью начинает темнеть раньше, поэтому людям надо подстраиваться под это и обязательно высыпаться. Активными делами лучше заниматься в светлое время суток.

Кроме этого, необходимо обеспечить комфортные условия для сна — удобная кровать и постельные принадлежности, проветриваемое помещение. Также, по словам специалиста, полезными являются прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и полноценное питание.

Подпишитесь

Сетевое издание «НовостиВолгограда.ру». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74141 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Матанцев Сергей Вениаминович

Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 (985) 271-62-19

Электронный адрес: [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Рекламный отдел:
[email protected]
тел.: 8 (844-2) 24-26-19 /+7-961-665-87-00

Редакционные правила

Политика конфиденциальности