Роспотребнадзор рассказал волгоградцам об опасных для дачников позах

После зимы, когда физическая активность была минимальна, необходимо входить в рабочий ритм максимально осторожно. Перед активной работой на даче старайтесь почаще прогуливаться на улице, делать гимнастику, наклоны и приседания. Так вы подготовите к нагрузке сердце, суставы и мышцы.

Работать на даче специалисты советуют сидя. Всем привычная «поза огродника» с согнутой спиной может обернуться острой болью в пояснице, обострением варикоза, а также привести к тромбофлебиту и даже инсульту.

Кроме того, во время работы на огороде санврачи советуют использовать не только складные стулья, но и мягкие наколенники — сажать растения лучше стоя на четвереньках, что безопасно для позвоночника.

Если вам приходится часто опускаться к земле и вставать, то лучше приседать на корточки, а не совершать наклоны на прямых ногах.

Для перемещения тяжестей важно использовать тележку, а не тащить их «на горбу». Ведра и лейки не рекомендуется наполнять доверху.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали, как санврачи советуют вести себя за праздничным столом на «майских каникулах».