Обманка для ЗОЖников: 7 продуктов, маскирующихся под полезные

Йогурты и творожки с фруктовыми вкусами на самом деле не так безобидны, как может показаться. В них содержится много сахара, а содержание лактобактерий стремится к нулю при термической обработке.

Пакетированные соки и нектары также содержат в себе огромные порции сахара. Кроме того, в них практически нет витаминов. В лучшем случае в них есть витамин С и провитамин А, напомнили в Роспотребнадзоре.

Обезжиренные молочные продукты не помогут вам получить необходимую норму кальция, отмечает ведомство. Он просто не усваивается организмом.

Готовые мюсли содержат много сахара и жира. Лучше их сделать их самому, советуют специалисты.

Каши быстрого приготовления — пустая с точки зрения пользы еда. Крупа сильно измельчена и пропарена, что снижает ее пищевую ценность. А еще в них много сахара и усилителей вкуса.

Протеиновые батончики опасны тем, что производители нередко занижают реальную калорийность, а содержание белка, наоборот, завышают.

Продукты без глютена тоже далеко не полезный выбор. Вместо него в продукты добавляют крахмал, а еще быстрые углеводы, отметили в Роспотребнадзоре.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали о том, как диетологи развенчали миф о вреде пищи перед сном.