Радоваться мелочам советуют волгоградцам в стрессе

Особенно подвержены стрессу и уязвимы перед ним дети, пенсионеры и люди, работающие с вредными факторами, а также те, кто предрасположен к невротическим заболеваниям. Вызвать его могут как неприятные ситуации, экзамены и тяжелая работа, так и банально короткий световой день и сильная загруженность в быту.

Специалист советует вести здоровый образ жизни, так как алкоголь тоже вызывает стресс. Важно высыпаться, чередовать работу и отдых. Кроме того, нужно радоваться мелочам и учиться смотреть на негативные события позитивнее.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали о том, что на психическое состояние человека также влияет его питание. Стресс проще пережить, если организм получает достаточно клетчатки, витаминов и магния.