Опасные мандарины? Сколько новогодних цитрусовых можно съесть за день

По словам специалистов, норма мандаринов для взрослого человека — 5-6 штук в день. Причем съедать всю суточную порцию разом — плохая идея, лучше поедать по штуке в течение дня.

Главная опасность — возможная аллергическая реакция, риск которой высок при поедании цитрусовых в больших объемах. Кроме того, фруктовая кислота, которая содержится в мандарине, может раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка.

А еще мандарины богаты глюкозой, которая стимулирует выработку инсулина. Его переизбыток ведет к проблемам с лишним весом. По этой же причине злоупотреблять мандаринами не стоит людям, страдающим диабетом.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» писали, чем полезен и опасен пчелиный мёд. Хотя он является источником многих витаминов, в некоторых случаях его употребление чревато неприятными последствиями.