Какие продукты защитят от инфекций в эпидемию гриппа

Овощи, ягоды и фрукты играют важную роль в борьбе с простудой и гриппом. Например, шиповник считается лидером в профилактике и лечении ОРВИ. Он содержит витамин С и оказывает подавляющее действие на развитие болезнетворных бактерий. Не менее полезны для организма смородина, клюква и облепиха, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Специалисты также рекомендуют употреблять морковь, тыкву и хурму, поскольку они содержат большое количество каротиноидов. Те, в свою очередь, являются антиоксидантами и способствуют защите организма.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» писали, какие продукты специалисты не рекомендуют употреблять при простуде.