Эндокринолог предупредила о последствиях очень быстрого похудения

По словам эксперта, очень быстрое похудение может привести к обратному эффекту — вес вернется к исходным значениям. При резком снижении веса мы в первую очередь теряем мышечную ткань, а не жировую. Также быстро потерянный вес может вернуться, если не изменить свое питание и не увеличить физическую активность. И такая нестабильность веса ничего хорошего не принесет, а потеря мышечной ткани будет затруднять последующее похудение, подчеркнула эндокринолог, пишет Pravda.Ru.

Специалист отметила, что для успешного снижения веса необходимо пересмотреть свой образ жизни и увеличить физическую активность. Она подчеркнула, что похудение должно быть постепенным и желательно проводить его под контролем специалиста.

«Сбросить вес ради того, чтобы влезть в новогоднее платье — не проблема. Однако, то, что было потеряно за очень короткий период, скоро вернется обратно. И следующая попытка похудеть будет гораздо сложнее. Вес набирается очень быстро, а организм удерживает свои запасы», — объяснила Балашова.

Она предупредила о возможных проблемах, которые могут возникнуть при неправильных методах похудения, таких как потеря мышечной массы, проблемы с кожей, волосами и иммунитетом.