Posted 8 ноября 2023,, 14:32

Published 8 ноября 2023,, 14:32

Modified 8 ноября 2023,, 14:34

Updated 8 ноября 2023,, 14:34

Как помочь сосудам рассказали волгоградцам

Топ-5 продуктов для защиты от инсульта

8 ноября 2023, 14:32
Фото: novostivolgograda.ru
Как помочь сосудам рассказали волгоградцам

Как укрепить сосуды рассказали волгоградцам

Слабые сосуды головного мозга — причина всех инсультов. Снизить риски опасного заболевания можно за счет включения в рацион некоторых продуктов.

Улучшить состояние сосудов помогут орехи. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют снижению холестерина — главного врага сосудов. В орехах также содержится витамины E и B, которые укрепляют сосуды мозга.

Еще один обязательный продукт в рационе каждого человека — сухофрукты. Например, курага или чернослив содержат пищевые волокна и антиоксиданты, которые улучшают кровоток и снижают холестерин.

Свекла является источником нитратов и антиоксидантов. Ее употребление снижает кровяное давление и улучшает эластичность сосудов, одновременно укрепляя их.

Защититься от инсульта поможет мед и лимон. Они способствуют восстановлению биохимического состава крови и выводят из нее токсины.

Но все продукты нужно употреблять в меру. Кроме того, стоит помнить, что их употребление не заменяет похода к врачу. При серьезных заболеваниях оказать квалифицированную помощь сможет только специалист.