Posted 18 октября 2023, 11:36

Published 18 октября 2023, 11:36

Modified 18 октября 2023, 19:48

Updated 18 октября 2023, 19:48

Как похудеть в два шага

Волгоградцы узнали о легких способах похудеть

18 октября 2023, 11:36
Фото: Midjourney
Как похудеть в два шага
Врач-диетолог Василиса Пономарева предложила оригинальные способы сбросить лишний вес без изнурительных диет и спорта. Эти уловки помогут худеющим держать себя в узде.

Эксперт Василиса Пономарева рекомендует принимать пищу недоминантной рукой: правшам есть левой рукой, левшам — правой.

Секрет в том, что наш организм испытывает чувство сытости уже через 20 минут после начала трапезы. Непривыкший к смене руки человек будет есть медленнее, а значит испытает насыщение, съев куда меньшую порцию.

Еще один трюк — принимать пищу, сидя перед зеркалом. Психологи уверяют, что наблюдающие за процессом люди едят меньше жирных блюд. Отражение побуждает людей потреблять здоровую и полезную пищу.

Но к каким бы трюкам не прибегал человек, залог стройной фигуры — здоровый рацион. Без овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов прочие уловки будут малоэффективны, если не сказать бесполезны.

Подпишитесь