Волгоградцы узнали о легких способах похудеть

Эксперт Василиса Пономарева рекомендует принимать пищу недоминантной рукой: правшам есть левой рукой, левшам — правой.

Секрет в том, что наш организм испытывает чувство сытости уже через 20 минут после начала трапезы. Непривыкший к смене руки человек будет есть медленнее, а значит испытает насыщение, съев куда меньшую порцию.

Еще один трюк — принимать пищу, сидя перед зеркалом. Психологи уверяют, что наблюдающие за процессом люди едят меньше жирных блюд. Отражение побуждает людей потреблять здоровую и полезную пищу.

Но к каким бы трюкам не прибегал человек, залог стройной фигуры — здоровый рацион. Без овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов прочие уловки будут малоэффективны, если не сказать бесполезны.