Как спастись от жары в Волгограде

Санврачи рекомендуют по возможности не появляться на улице в самый разгар жары — с 12:00 до 16:00. Одеваться лучше в свободную одежду из натуральных материалов и не забывать о головных уборах. Важно также использовать солнцезащитное средство и всегда носить с собой воду.

— Пейте чаще, но избегайте холодных напитков, — предупреждает ведомство.

Осторожнее нужно быть и с кондиционерами: избегайте прямого потока холодного воздуха на вас и резких перепадов температур. Прохлада в помещении не должна быть ниже 20ºС.

Легче перенести жару поможет и правильное питание: откажитесь от жареных и жирных продуктов, отдавайте предпочтение овощам и фруктам, а также низкокалорийным продуктам.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали о том, что сегодня днем в регионе ожидается жара до +39ºС. Возможны также дожди и грозы.