Врач-диетолог поделилась рекомендациями по выбору полезных продуктов на ужин

13 апреля 2023, 14:31

Среди наиболее подходящих вариантов для позднего ужина эксперт назвала овощи на пару или запеченные, нежирную птицу или рыбу, а также цельнозерновые каши.

Диетолог отметила, что употребление перед сном жареных продуктов, кондитерских изделий, белого хлеба и других сладостей не рекомендуется. Также стоит ужинать не позднее чем за три часа до сна. Отдельно врач отметила важность углеводов, содержащих жизненно важные питательные вещества, и рекомендовала выбирать сложные цельнозерновые углеводы в качестве гарнира, - пишут Известия.

Подпишитесь

Сетевое издание «НовостиВолгограда.ру». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74141 от 23 ноября 2018 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Матанцев Сергей Вениаминович

Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 (985) 271-62-19

Электронный адрес: info@novostivolgograda.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Рекламный отдел:
reklama@novostivolgograda.ru
тел.: 8 (844-2) 24-26-19 /+7-961-665-87-00

Редакционные правила

Политика конфиденциальности