Диетолог Волынкина перечислила самые важные витамины для человека

Витамин D купирует воспалительные процессы в человеческом организме, сообщает NEWS.ru. Между тем, для метаболических реакций его функций требуется витамин A, отметила врач.

«Витамин A необходим для глаз, нормальной работы иммунной и репродуктивной системы», — заявила Волынкина.

По словам диетолога, для свертываемости крови и метаболизма кальция чрезвычайно важен витамин К2, применяемый с малыми количествами жира и витамином D. Иммунной системе необходим также витамин C, который представляет собой мощнейший антиоксидант.

Однако, чрезмерное употребление витаминных комплексов чревато серьезными аллергическими реакциями, подытожила Волынкина.